Witam Coś jest nie tak, nie widać zdjęć wgranych na serwery IFD, nie ma górnego panelu z wyszukiwarką itd. Jakieś prace czy co ? pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-06 17:07:59
[...] lub cokolwiek innego gdzie uzywam miesnia barku odczuwam ból mniej wiecej na srodku. Moje pytanie co ze mna nie tak?:P naderwany staw? moze dlatego ze za szybko rosne?(mój brat miał cos podobnego z kolanem bo za szybko rósł) jestem w wieku dojrzewania i to tez jest mozliwe ale mysle ze ktos sie zna tutaj lepiej dlatego prosze o jakąś odpowiedz.
Witam! Właśnie postanowiłem nieco zmienić mój dotychczasowy plan treningowy i zwiękrzyć nacisk na ramiona bo coś nie za bardzo idą... Myślałem o połączeniu bicka i tricka czyli superserii (tak to sie chyba nazywa) może ktoś napisać przykładowy zestaw ćwiczeń na mase dla takiego połączenia? Dotychczas łączyłem bicka z barkami a tricka z klatką lub [...]
Mam 2 pytania. 1.Ile warte wg was jest coś takiego 4 krążki 5kg orginalne używane, i skora, tzn takie skoropodobne tyle że wystarczy na 1ną ławeczke, ile ok ? 2.Czy jeśli zakupiłem nowy sprzęt z myślą o tym ze po zimie w kwietniu przenosze swoją siłke do porządnego pomieszczenia, to wynosic go teraz tam gdzie ćwicze tzn strych, słabe warunki dach [...]
[...] sobie atlas ćwiczen.Mniej wiecej rospiske cwiczen jakie mam wykonywać znam lecz jest mi potrzebna porzadna dieta Chiałbym aby to była dieta z normalnego jedzenia a nie tak jak stosuja moi znajomi jakies tunczyki i takie tam. Moje dane: Mam 16 lat Waże 65 kg I jeszcze jak cos jak wzrst jest wazny to 176 cm Dziekuje bardzo za udzielona pomoc :)
Witam. Mam mały problem z żołądkiem... czasami gdy wstane rano lub zaczynam byc głodny boli mnie żołądek. Według mnie cos jest z nim nie tak. Zna ktos moze jakieś leki,zioła które mogły pomóc mu w funkcjonowaniu?? Dodam ze zamiarzam brac metke... Prosze o Wyrozumiałość oraz jakas Pomoc.
http://www.sport.pl/sport/1,65025,6480719,Opolanin_po_d_bil_Wieden_w_MMA.html Nie wiem jakie sa reguly umieszczania tematow w tym dziale ale jak cos jest nie tak to nie zabijajcie
Cześć Chciałbym się zapytać o funkcjonowanie portalu potreningu.pl. Jak mogę zmienić zapotrzebowanie dzienne? Bo coś nie gra w zapotrzebowaniu. Zjadłem 70g tłuszczu, a jest napisane że dostarczyłem 40% . Z białkiem tak samo zjedzone 100g, a pokazuje że to dopiero 20% dziennego zapotrzebowania. Gdzie zmienić dzienne zapotrzebowanie BTW? Pozdrawiam [...]
Witam jakiś czas temu na dłoni pojawiła mi się taka gulka nic z tym nie robiłam bo mi nie przeszkadzała jednak ostatnio pojawiły się trzy kolejne i te już są swędzące i dokuczają i coś jest chyba nie tak skoro jest tego więcej. W związku z zaistniałą sytuacja wirusa boje się iść do lekarza osobiście dlatego mam nadzieję że znajdę pomoc tutaj. [...]
Wczoraj wbiłem pierwszego strzała omki w udo. Na początku nic nie bolało, ale po jakiś 5 godzinach troche pobolało i dzisiaj czyli na drugi dzień też boli ale nie tak bardzo. Czy coś źle zrobiłem bo wydaje mi się że strzał był zrobiony dobrze?
Witam, zamierzam kupić białko FA Nutrition Whey Protein, nie ukrywam, że jest pod względem smaku idealne a dość mocno przykładam do tego wage ale mniejsza z tym. Chodzi po prostu o najzwyklejsze uzupełnienie od czasu do czasu diety w białko ponieważ z powodu studiów i obecnie sesji nie jestem w każdy dzień dostarczyc wymaganej ilości białka z [...]
Cześć. Ćwiczyłem FBW wg własnego widzimisie. Zła kolejność, często biceps był w pierwszym ćwiczeniu, ilość serii sięgała nawet 12 po 12 powtórzeń, trening dawał mi dużą frajdę i miło było popatrzeć na użylnione ręcę. Przeszedłem 2 tyg temu na poprawny trening FBW z większym obciążeniem, ale nie mam w nim pompy, użylnienia i nie daje mi tej frajdy [...]
Siemka. Juz pare miesiecy cyklu na tesciu mam od trzech nie robilem badan. Teraz tak sobie myslalem, bo nie mialem porannych wzwodow, jak byl to slaby, lekkie rozkojarzenie jak jakas kobylka w łożku powiedziala coś nie na miejscu to od razu opadal. Wieec, wrzucilem 20 mg tamoxu, przez tydzien i w ciagu tego tygkdnia to k****em bym mury orzebijal, [...]
Witam. Mam taki plan na barki: wyciskanie sztangielek 4x 15/12/10/8 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x 15/12/10/8 wymachy sztangielkami w przód 3x 10/10/10 I doszedłem do wniosku, że coś z tym treningiem jest nie tak. Od czasu kiedy zacząłem chodzić na siłownie wszystko powoli jakoś idzie do przodu a barki nie, nie odczuwam przyrostu siły ani [...]
Siemka. Od początku miesiąca trenuję na hantlach ( wcześniej pompki ) i wszystko pięknie nawet efekty siłowe są, ale od jakiegoś czasu ( 2-3 treningi ) mój triceps stoi w miejscu, a nawet czasem mogę powiedzieć, że się cofa. Normalne to jest? Mam trenować dalej maxem jaki dam radę i się nie przejmować, a w końcu ruszy do przodu czy coś tu jest nie [...]
witam, mam takie pytanie co moze byc przyczyną że odrazu po zjedzeniu obiadu ciśnie mnie do wc...oprocz tego nie moge nic przytyć i często mam krosty... czy to coś z przemiana materii nie tak? cały czas jem jem i tylko latam do kibla i nic mi nie przychodzi i jeszcze te krosty na twarzy i plecach, czy może porobić jakieś badania?? pozdrawiam...
Witam, jestem nowy tutaj wiec jesli nie tak cos wrzucam to przepraszam, wracam do siłowni po 2 latach przerwy i chce kupic jakas laweczke najlepiej z modlitewnikiem do 300zł, wiem ze za tyle nie kupie jakiegos keltona czy czegos z górnej półki ale jak narazie na nic lepszego nie mam a chce jak najpredzej zacząć cwiczyć, oczywiscie najlepiej zeby [...]
Witam bedzie to moj pierwsz post gdyz jestem nowy na waszym forum , jezeli cos napisze nie tak to prosze o poprawki :) Staz treningowy: 10 miesiecy Dotychczasowa suplementacja : Jablczan treca 1 pucha 300 kaps , do tego dekstroza 700 g rowniez treca Chcialem sie zapytac czy polaczenie kreatyny Hi Tec PEAK Hyperfusion z AAKG Mega Hardcore to dobry [...]
Witam mam 16 lat (w lutym 17)174/5cm wzrostu i od pewnego czasu nurtuje mnie pytanie czy jeszcze urosnę. mam dość niska rodzine: ojciec 173, matka 155. problem w tym że od 2 lat nie urosłem nawet centymetra... nie wiem coś jest nie tak? już nie urosnę czy takie zastoje się zdarzają? proszę o odpowiedzi z góry dzięki ;) ps. myśle o kuracji [...]
[...] na tym forum objawow dotyczacych tego schorzenia ale mniejsza z tym ... nie o to chcialem zapytac :-] moje pytanie brzmi nastepujaco : czy morfologia krwi wykaże zbyt niski poziom tego badz innych chormonow czy żeby to sprawdzić musze zrobić koniecznie badanie na testosteron ?czy to badanie zwroci uwage mojej lekarki że cos jest nie tak ?
